7 pierwszych sygnałów nadchodzącego przeziębienia

1. Drapanie w gardle

Delikatne uczucie drapania w gardle, lekkiego pieczenia, szczypania to objawy, które mogą sugerować początek przeziębienia. Dodatkowo może im towarzyszyć nadmierna suchość w jamie ustnej i nosie. Drapanie w gardle to jeden z pierwszych symptomów rozpoczynającej się infekcji dróg oddechowych. Z czasem te dość łagodne dolegliwości mogą zacząć stopniowo się nasilać, a nawet przerodzić się w ból gardła.

Nieprzyjemne uczucie drapania w gardle można nieco zmniejszyć poprzez spożywanie większej ilości ciepłych płynów. Pomocne też będzie płukanie gardła, czy też ziołowe inhalacje. Dzięki takim zabiegom nawilżymy nadmiernie wysuszoną śluzówkę jamy ustnej i zminimalizujemy dolegliwości. [5]

2. Uczucie zmęczenia

Uczucie zmęczenia i osłabienia organizmu nieadekwatne do wykonywanych aktywności to kolejny sygnał, że „coś nas bierze”. Nierzadko towarzyszą temu bóle mięśniowo-stawowe. Podobne dolegliwości pojawiają się także przy grypie, choć w tym przypadku są znacznie intensywniejsze. Najlepszym na to lekarstwem jest odpoczynek i unikanie wysiłku. Jeśli jednak dolegliwości są wyjątkowo uciążliwe, warto sięgnąć po lek, który szybko je złagodzi. Doskonale sprawdzi się Fervex. To środek, który działa kompleksowo na wszystkie popularne objawy przeziębienia.

3. Pierwsze kichnięcia

Kichanie to powszechnie występujący symptom przeziębienia. Nasz organizm próbuje w ten sposób pozbyć się chorobotwórczych drobnoustrojów, które zagościły w śluzówce nosa. Gwałtowne wypuszczenie powietrza ma pomóc w pozbyciu się drażniącego je czynnika. Na tym etapie należy się zaopatrzyć w chusteczki, bo pierwsze kichnięcia najczęściej są zwiastunem kataru.

4. Lekki katar

Katar to chyba najbardziej uciążliwy objaw przeziębienia. Początkowo jest on wodnisty, ale wraz z rozwojem choroby wydzielina z nosa staje się bardziej gęsta. Podczas kataru pojawia się dodatkowo wyjątkowo nieprzyjemne uczucie zatkania i niedrożności nosa, co utrudnia normalne oddychanie.

Kataru nie wyleczą domowe sposoby, ale pomogą nieco udrożnić nos. Ziołowe inhalacje, aromaterapia i nawilżanie powietrza to zabiegi, które nieco pozwolą złagodzić uporczywy katar.

5. Dreszcze

Zimne dreszcze to kolejny z objawów przeziębienia. Ich przyczyną jest osłabienie organizmu na skutek choroby. Jest to reakcja obronna naszego organizmu na obecność wirusów. Ośrodek termoregulacji uruchamia drżenie mięśni, co ma doprowadzić do ogrzania organizmu. Są to ruchy mimowolne, których w żaden sposób nie możemy kontrolować. [6] Pomocne mogą się okazać ciepłe napary ziołowe, odpowiedni ubiór i odpoczynek. Warto też skontrolować temperaturę ciała, bo dreszcze często zwiastują gorączkę.

6. Ból głowy

Jednym z pierwszych objawów przeziębienia jest ból głowy. Może mieć on różne nasilenie. Ten symptom choroby trudno wyeliminować domowymi sposobami. Zdarza się, że nawet po zażyciu leków przeciwbólowych wciąż jest on dokuczliwy.

7. Gorączka

O ile w przypadku grypy gorączka jest typowym symptomem choroby, to przy przeziębieniu zwykle występuje jedynie stan podgorączkowy. Najczęściej temperatura ciała podczas przeziębienia nie przekracza 38°C. [7] Jednak nawet niewysoka gorączka powoduje nieprzyjemne uczucie zmęczenia, ogólnego osłabienia i rozbicia. Dlatego w tym czasie zalecany jest głównie wypoczynek i unikanie jakiegokolwiek wysiłku.

Jak reagować na pierwsze symptomy?

Kiedy pojawiają się pierwsze, łagodne objawy przeziębienia należy wdrożyć odpowiednie kroki, aby zahamować jego rozwój. Nasza szybka reakcja może mieć znaczący wpływ na przebieg choroby. Co robić przy pierwszych objawach choroby? Przede wszystkim zadbajmy o odpowiedni wypoczynek. Zdrowy, spokojny sen jest bowiem najlepszym lekarstwem. Przy pierwszych symptomach choroby unikajmy wychłodzenia ciała i ubierzmy się ciepło. [8] W ten sposób wzmocnimy naszą odporność, a nawet złagodzimy przebieg choroby.

Kiedy czujemy pierwsze symptomy infekcji, warto sięgnąć po sprawdzone domowe sposoby. Co brać na pierwsze objawy przeziębienia? Wzbogać swoją dietę o produkty bogate w witaminę C, która wspomaga działanie układu immunologicznego. Pij ciepłe napoje, najlepiej z dodatkiem miodu, soku z malin, czy też czarnego bzu. Nawilżą one śluzówkę gardła i pomogą oczyścić drogi oddechowe.

Niewątpliwym wsparciem w leczeniu przeziębienia są też odpowiednie farmaceutyki. Wysoką skuteczność działania wykazuje Fervex. To efektywny lek na objawy grypy i przeziębienia. Preparat szybko łagodzi symptomy infekcji. Zmniejsza katar, usuwa ból głowy i gorączkę. Znacząco poprawia samopoczucie chorego.

Profilaktyka – jak nie dopuścić do rozwinięcia choroby?

Najlepszym sposobem zapobiegania sezonowym infekcjom wirusowym jest profilaktyka przeziębienia. Nie pozwólmy, aby choroba się rozwinęła i wspierajmy pracę naszego układu immunologicznego. Jak wzmocnić odporność? Sięgnij po naturalne sposoby na przeziębienie, które pomogą się nam przed nim uchronić. Spróbuj urozmaicić dietę w składniki bogate w witaminę C, D oraz cynk. Pij ziołowe napary i syrop z cebuli, które są niezastąpione we wspomaganiu organizmu w walce z infekcją. Zadbaj również o zdrowy sen i relaks, a przede wszystkim unikaj kontaktu z osobami chorymi. Zawsze miej też pod ręką dobrze zaopatrzoną apteczkę, a w niej między innymi Fervex. Kiedy zawiodą naturalne sposoby leczenia przeziębienia, ten sprawdzony lek pomoże złagodzić uporczywe objawy choroby.

Uważność to klucz

Sezon infekcji przypada głównie na jesień i wczesną wiosnę, dlatego warto odpowiednio się do niego przygotować. Sprawdź zawartość domowej apteczki i uzupełnij brakujące w niej leki oraz środki higieniczne. Dokładnie przemyśl też, jak postąpić, gdy pojawią się pierwsze symptomy choroby u siebie i  domowników – szybka reakcja może znacząco zmniejszyć ryzyko poważniejszego zachorowania. Obserwuj swoje samopoczucie i stan osób bliskich, stosuj podstawowe zasady higieny, wietrz pomieszczenia i dbaj o odporność poprzez zdrową dietę oraz odpowiednią ilość snu. Tylko konsekwentna uważność i stosowanie środków ostrożności pozwoli skutecznie ochronić siebie i innych przed ewentualną infekcją.